Yoga

この頃あまりに首の骨が鳴りまくるため、ヨガを始めようかと思う。
ということで、本屋で「プチヨガ」と「ピラティス道」を買った。
これで、背骨の歪みと猫背と腹周り/内股の肉を解消する。
早速やってみると、いい感じ。使われていない筋肉が効いている。

その中でも、自分が想像していた以上にやばい部分を発見。
手枕のポーズ。写真のポーズがそう。

これが出来ない。そもそもの体勢が取れない。
前とか後ろとかに倒れてしまう。

ピラティスはまだ本を読んでいる途中。
とりあえずの勉強しか出来ていません。