この頃あまりに首の骨が鳴りまくるため、ヨガを始めようかと思う。 ということで、本屋で「プチヨガ」と「ピラティス道」を買った。 これで、背骨の歪みと猫背と腹周り/内股の肉を解消する。 早速やってみると、いい感じ。使われていない筋肉が効いている。 …